Författare: Daniel Cederqvist

Tips på massage och massagedynor

Här skriver jag som gästskribent ett blogginlägg om massage och massagedynor. Jag sammanställer och rekommenderar framförallt massagedynor som finns tillgängliga i år (2018) baserat på omdömen och recensioner online. Söker man på Google finns det många bra och populära produkter som denna och även kanske mindre lyckade produkter.

Vad skiljer sig?

Det finns flera olika varianter av massagedynor som har olika funktioner. Vissa tillhandahåller värme och andra tillhandahåller ljus och vibrationer. Alla har väl någon form av tryck på ryggen och på olika punkter. Dyrare massagedynor tenderar att trycka på fler punkter och har ofta fler inställningar än billiga. Vissa har exempelvis massage för nacken eller är ställbara, men det som man ser verkligen skiljer sig i de olika prisklasserna kvalitén (tyg/storlek) och förmågan att behandla någorlunda bra. Det finns såklart billiga som är bättre och dyrare som är sämre precis som allt annat…

Sedan kanske vissa trycker på felaktiga punkter och då blir det inte bekvämt. Beroende på vem man är så kan det upplevas som olika obehagligt, då olika personer är olika känslig för beröring och smärta. Med för hårt tryck på fel punkter på muskelaturen kan till och med skador framkomma. Det fick jag lära mig av min mamma som är legitmerad sjukgymnast. Det är därför viktigt att man har en massagedyna som passar ens egen kropp.

Bäst i Test

Det finns några test online. De bästa modellerna enligt inspekto var MG300 XL från tyska Beurer, följt av en annan billigare och lite mindre modell från Beurer. På 3:e plats kom relativt populära 6076 från välkända varumärket OBH Nordica. Ett annat test fanns hos pristest.se, där en annan massagedyna från OBH Nordica toppar listan. Den modellen heter “Shiatsu Back & Shoulders” och den som kom etta hos inspekto ligger fyra här.

Så, man kan nog säga att OBH Nordica är ett säkert kort för de flesta vuxna men även Beurer är ett hett tips. Bor du i en större stad kanske du har möjlighet att prova någonstans. Man kan också prova hemma och dra nytta av distansköpslagen.

Massage hos ett proffs

Massagedynor i all ära… Men är det bättre än att träffa ett “proffs”? Svaret är ofta JA. Men inte nödvändigtvis alltid. Det beror lite på vem du träffar. Ska du träffa ett proffs som är duktig eller ett proffs som är utbildad men istället slår knutar på muskelaturen? Tyvärr, finns det både och precis som inom alla andra yrken. Jag föreslår att man gör lite research om man tänkt gå till någon form av massör.

Cosmic Johanna bidrar med en skonsam och givande massage som får dig att känna dig som en ny människa efteråt. Du kan träffa henne även om du inte har några fysiska smärtor, utan vill ha en lugn och avkopplande behandling. Men hon kan även hjälpa till att bearbeta och behandla spänningar.

Olika former av massage

Precis som jag nämt tidigare finns det många sorters massage. Det finns behaglig massage som Cosmic Johanna erbjuder här i form av intiutiv regndropsmassage och hot stone massage. Det finns också mer medicinsk  metoder som massage från en legitimerad sjukgymast eller akupunktur. Det kan eventuellt vara mer lämpligt när man varit med om en allvarlig fysisk skada som vid en bilkrock eller en skada inom elitidrott. För flera år sedan sa man att akupunkter var “humbug” och “nonsens” precis som somliga säger om alternativterapi och healing. Sedan kom man med tiden underfund med den *märkliga* metoden där man sticker i nålar på vissa punkter faktiskt inte alls var “humbug”. Oj, vad fel man hade… Men det vill man kanske inte kännas vid kring idag. Akupunktur används idag inom vanlig sjukvård och har fått väldigt bred acceptans.

Jag kan dock rekommendera att man kontaktar Cosmic Johanna om man vill ha en välgörande massage med andliga budskap. Har man en väldigt begränsad budget eller kanske inte är lika intresserad av massage kanske man kan prova en massagedyna istället.

Välmående med hjälp av mineraler

Detta är ett litet smakprov på min blogg “Middagstips Online” som har bra recept och inlägg om kost och hälsa. Mineraler behövs för att bygga upp delar i kroppen såsom skelettet, tänder och brosk. Mineraler behövs för att bibehålla kroppens saltbalans, och för vårt nervsystem. Mineraler är väldigt viktigt i vårt födointag, samt även nödvändigt för vår överlevnad.

Mat & Dryck

Du kan (oftast) få i dig det du behöver genom att ändra dina mat och dryckes vanor. Det kan man göra (om man har ekonomi för det) genom att anlita en dietist exempelvis. Du kan t.om. gå på en viss diet eller vara vegetarian och få i dig precis allt du behöver (förutsatt att du inte är sjuk) om du anpassar kosten rätt. Man behöver exempelvis äta bönor och groddar om man är vegetarian eller vegan. Bara äta grönsallad, är inte bra. Det förekommer att grönsaker odlas i kostgjord form med frigolitplattor (istället för med jord) för att växa snabbare. Detta bidrar till en sallad som innehåller i princip ingen näring alls.

Samma sak med vete, vete saknar mycket av de näringsämnen som fanns för 200 år sedan. Jag har hört att en 8 tomater idag ger lika mycket näring som 1 tomat för 70 år sedan. Så, därför är det bra att välja ekologiskt (eller helst biodynamiskt odlad) kost. Man kan välja fullkorn och dinkel framför vanligt vete. Samtidigt ska man komma ihåg att inte överkonsumera det, för då kan man bli hård i magen istället. Lagom är bäst som man säger…

Kosttilsskott

Kosttilsskott finns i många olika former. Vissa är vanliga naturpreparat, vissa används för homeopati och andra används för folk som tränar väldigt mycket. Jag (gästskribent) kan rekommendera det som är lagligt och det som du känner att du mår bra av. Om man är osäker på om man har näringsbrist kan man förslagsvis göra ett blodprov hos Apoteket.

Här skriver jag lite kring några av de vanligaste kosttillskotten…

Zink

Det finns många bra faktabaserade resurser att på internet. Man kan lära sig om zink och zinktabletter på den här sidan. För den som har dåligt immunförsvar, hudproblem eller försämrat smaksinne kan zinktabletter vara ett bra tillskott. Enligt kurera.se är “Zink är inblandat i nästan 100 olika kroppsfunktioner och fungerar som en cofaktor i över 40 olika enzymreaktioner, varav många är inblandade i matsmältningen”. Så, beroende på dina symtom kan zink vara något att överväga.

Protein

Protein är ett av de viktigaste tillskotten för dig som tränar. Med hjälp av protein bygger du muskler. Man måste vara medveten om att du inte kan bygga muskler bara genom att sitta stilla, du måste förbränna protein för att det ska bli muskler. Annars blir du en tjockis och det vill inte de flesta vara med om. Samtidigt är protein i mindre skala livsnödvändigt, du klarar dig inte om du inte skulle äta det. En person som är muskelbyggare, blir inte sällan överviktig av protein om denne lägger ner träningen (exempelvis blir sjuk) då man också måste underhålla den befintliga fysiken. Det finns olika sorters protein, exempelvis protein i bönor som är en annan form av protein än i kött.

Jag har hört talats om muskelbyggare (och vegetarianer) som är lika stora som muskelbyggare som äter kött men i somliga fall varit mycket starkare på samma mängd muskelmassa. Om det stämmer, kan jag inte svara för. Men onekligen bör det i så fall vara bättre att äta bönor än en biff om man vill träna fitness eftersom att fitness handlar om att vara smal men så stark som möjligt för sin storlek.

Kalcium

Kalcium finns i mjölk. Förr i tiden trodde man att man att kalcium kunde leda till benskörhet i för stor omfattning. Detta bevisades som felaktigt på senare år. Kalcium är mycket bra för äldre, och man har stort behov både som ung (fram till 25-års ålder) då benmassan ökar och som äldre då kroppen har svårare att till sig kalcium. Så, det är dumdristigt att hävda att mjölk bara är för småbarn. Det är lika bra för pensionärer. Mjölk innehåller för den delen väldigt många andra bra ämnen som exempelvis livsnödvändiga aminosyror.

Omega 3

Omega 3 finns bland annat i fiskolja. Men också i exempelvis sesamolja. Det är bra för både den som tränar och den som vill leva ett hälsosammare liv. Omega 3 tillskott är särskilt bra för oss i väst, då vi äter betydligt mindre fisk. Det finns i flytande form och i tabletter som tillskott. Jag kan rekommendera just eye q kapslar, men det finns också ett stort utbud hos både gymgrosisten och hos LIFE-butikerna.

Massage Södermalm

Cosmic Johanna är en seriös och etablerad som medium och healer. Som alternativ och spirituell konsult erbjuder hon en rad tjänster och produkter på Södermalm. Många kunder uppskattar Johanna, hon får regelbundna förfrågningar och bokningar på Studio Vildblomma. Hon har jobbat både i Sverige och utomlands samt figurerat i media vid ett flertal tillfällen.

Massage Södermalm

Hon erbjuder bland annat flera olika massage metoder i Stockholm. Du kan boka Massage med henne på Södermalm. Hon erbjuder regndroppsmassage och Hot Stone massage samt intuitiv healing massage. Liknande terapiformer används också på SPA hotell i Göteborg. Något som Johanna också kan rekommendera från sin vistelse i Göteborg.

När bokningssystemet är klart så kommer man att kunna boka in Johanna och betala direkt på sidan. Innan dess går det bra att mejla genom kontakt sidan eller om du använder Facebook och Messenger samt genom Facebook sidan Studio Vildblomma där aktuella erbjudanden och evenemang dyker upp regelbundet.

Terapiformer

Massage är en slags terapiform. Man brukar skilja på alternativterapi och klinisk terapi. Olika människor har olika uppfattning och värderingar gällande olika terapiformer men jag tycker att det aldrig skadar att prova på eller göra något sånt så länge man mår bra av det. Man behöver inte vara spirituell eller andlig för att prova Johanna’s massageformer.

Det spelar inte roll vilka åsikter, livsåskådning eller universitetsexamen så länge man tycker att det är behagligt och välgörande. Johanna är en väldigt lyhörd (och fullt seriös) terapeut. Hon arbetar ofta med att uttrycka känslor och känsloblockeringar eller berättar om vad det kan röra sig om när kroppen låser sig eller är extremt spänd under en massage. Att kroppen har något att uttrycka då och ifall vi stänger av våra känslor eller blockerar dem så märks det på kroppen. Hur energin flödar och kring spänningar. Många får förtroende för Johanna då hon är en varm och empatisk person.

Regndroppsmassage

Det här skriver kroppenibalans.se om denna terapiform:

Regndroppsmassage är en mjuk & varsam behandling som är ändå är mycket effektiv för flera olika problem genom kraften i terapeutisk eteriska oljor dvs. läkande örter och växter. Regndroppsteknik/massage är en kombination av lätt beröring och massage med kraften i eteriska oljor av allra högsta terapeutiska kvalitet. Dessa oljor appliceras både på ryggen och under fotsulorna. De masseras sedan in på ryggen, därefter får du en värmeinpackning.

Behandlingen stimulerar kroppens egna nervimpulser till hjärnan och ger ökad nervbalansering, stärker immunförsvaret och hjälper dig att slappna av i muskler och leder. Eftersom de eteriska oljorna även verkar på känslocentrum (limbiska systemet) i hjärnan via doftsinnet, är behandlingen också välgörande för att avhjälpa stress, oro och för att åstadkomma känslomässig läkning.

Balanseringen av energiflödena lyfter även humör och välbefinnande, vitalisering av kropp och själ, varma handdukar ökar effekten av oljorna. Behandlingen ökar kroppens förmåga att ta upp syre och näring till cellerna och syftar till att uppnå balans i kropp och själ. Oljorna arbetar sedan i 5-7 dagar i kroppen. Regndroppsteknik/massage är en härlig, väldoftande och rogivande behandling som rensar kroppen, stärker immunförsvaret, nervsystemet, ryggraden och bekämpar bl.a. virus, bakterier och inflammationer och minskar stress.

Man kan konstatera att regndroppsmassage är bestående av trevliga eteriska oljor. Cosmic Johanna har väldoftande och välgörande eteriska oljor av mycket hög kvalité från Young living oils. Dessa kommer från Europa och håller lite högre kvalité än många oljor då de är helt fria från kemikalier. De innehåller naturliga ämnen och går t.om. att dricka eller lägga i té i lagom mängder.

Massage Södermalm

Hot Stone Massage

Det är en uppskattad massage med varma lava stenar som hettas upp i vattenbad. Massören kollar alltid att de har behaglig temperatur innan de läggs på huden. Dessa stenar är ovalt mjukt slipade och används även till själva massagen genom mjuka behagliga cirkelrörelser. Denna massage är underbar under vinterhalvåret då kroppen spänner sig mer av all kyla, Du får en sinnlig upplevelse och kroppen slappnar av, det ökar cirkulationen och välbefinnandet. Massage aktiverar må bra hormoner.

Julklappserbjudande

Julklappserbjudande på massage och årskarta för 2018 med tarot. Presentkort på 90 minuter med valfri massage på 60 min + 30 min. Erbjudande är på 690 kr, men normalt pris är annars 990 kr.

Presentkortet är giltigt under hela år 2018 du kan köpa detta erbjudande tom 23:12. Jag kan skicka hem presentkort och ta betalt med faktura eller Swish. du är även välkommen till Studio Vildblomma för att se lokal och hämta presentkort. Det finns möjlighet att boka tid för detta men inga drop-in erbjuds just nu.

Vägbeskrivning till lokalen på Södermalm finns här.

Om du köper ett presentkort och är i lokalen har du även tillgodo 20 % rabatt på allt i butiken. Där finns stenar, kristaller, drömfångare, böcker, smycken och de populära aurasprayerna.

Du kan välja mellan:

  • 60 min healing massage en helkroppsmassage med fina oljor med intuitiva budskap om kroppen. + 30 min års karta med tarot 2018.
  • 60 min hot Stone massage med varma lava stenar och massage kombo. + 30 min års karta med tarot för 2018.
  • 60 min Kristall healing med intuitiva budskap +års karta med tarot för 2018.
  • 60 min regndroppsmassage med eteriska oljor som detoxar och stödjer kroppen + 30 min års karta med tarot för 2018.

Julklappserbjudande även på klippkort 5 x 60 min valfria behandlingar gäller även mediala läsningar, healing och regressioner samt alla ovanstående behandlingar för endast 2500 kr normalt pris 690 kr per timme. Klippkort gäller ett år från köp datum. Kan delas med din familj.

Hör av dig till Cosmic Johanna om du vill köpa dessa julklappar till dig eller någon du tycker om!

Det här är ett gästinlägg tillsammans med Johanna’s vän Daniel Cederqvist som hjälper till med SEO och marknadsföring av webbplatsen…